Навигация
    Каспийское море
    Берега Каспия отличаются большим разнообразием. Горы, то обнаженные, то покрытые роскошной древесной растительностью, сменяются низменностями, болотистые равнины — сухими степями или безводными пустынями.

    ПОГОДА ВО ВЛАДИВОСТОКЕ: Россия, Приморский край
    3-го по 5-е марта ожидается малооблачная погода, с температурами ночью от -13 до -5, днем от -6 до +1 градуса. Погода во Владивостоке в это время ясная и морозная. Погода на неделю во Владивостоке (Приморский

    Купить сухие продукты, морскую капусту, чипсы
    Разнообразие вкусов в магазине «Аша». Живая еда является залогом долголетия и сил. Различные аюрведические сухие продукты не стали тому исключением и всегда доказывают нам, что вкусное бывает еще и полезным.

    «Морская свежесть» – идеи декорирования комнат
    Когда в твоём доме светит солнце, всё вокруг пропитано летним настроением, а лёгкие оттенки обволакивают каждый уголок комнаты, хочется жить и радоваться каждому прожитому дню! Для того чтобы создать такую

    Авсаллар – отдых на Средиземноморском побережье Турции
    В устаревшем представлении многих, Турция – это чисто восточная страна. Усатые мужчин с красной феской на голове. Женщины, закутанные в платки и длинные одеяния. Люди, которые хотят сделать на тебе деньги.

    Море Тетис. От океана Тетис к Паратетису
    Вернемся мысленно в прошлое, в геологический период, именуемый палеогеном,  и окинем взглядом юг России как наиболее интересущий нас регион, и прилегающие территории. Прилегающие территории в данном

    Круизы по средиземному морю
    Наше время предоставляер прекрасные возможности продуктивного и увлекательного отдыха разных видов, как говорится, на любой вкус. Современные активные люди, которые склонны к романтизму и стремятся как

Реклама
Реклама

Пресная ванна

Опубликовано: 23.08.2018

видео Пресная ванна

Бальнеологическая гидромассажная ванна Aquadelícia IX

Ванна является одной из самых часто используемых водных процедур, которую легко можно провести в домашних условиях. Лечебное действие воды обуславливается влиянием термического, т. е. теплового и механического факторов, поэтому любая самая обычная ванна, если провести её правильно, может стать для Вас самой настоящей спа-процедурой на дому. Очень часто дома мы принимаем пресную ванну. Главное действие в такой ванне оказывает её температура. Пресные ванны, как, в общем-то, и любые другие могут быть общими, т. е. в воду погружается всё тело до уровня шеи, полуванны – погружают только нижнюю половину тела и местные, когда погружаются только конечности (например, ножные ванны).



По температуре воды различают холодные ванны (около 20 oС), прохладные (около 30 oС), индифферентные (около 36 oС), тёплые (около 37 – 39 oС) и горячие (около 40 oС). В зависимости от температуры имеется своё ограничение приёма пресной ванны. Например, холодные и горячие ванны нельзя принимать слишком долго, не более 2 – 5 минут т. к. они являются значительной нагрузкой на организм. Также подобные ванны не рекомендовано принимать каждый день и лучше через день. Индифферентные и тёплые пресные ванны самые оптимальные и время таких ванны составляет от 10 до 30 минут в зависимости от состояния организма и конечно Вашего желания.


НОВОГОДНЯЯ МАШИНА :-D ДАРИМ ПОДАРКИ ДЕТЯМ

Контрастная ванна

Великолепным вариантом пресной ванны является контрастная ванна, которая оказывает хороший закаливающий эффект. Более удобно проводить такую процедуру в специальных ваннах, которые, к сожалению мало доступны для домашнего использования. Это двухкамерные ванны, которые заполняются водой разных температур. Принимая такую водную процедуру необходимо переходить из одной ванны в другую, при этом нахождение в прохладной воде должно быть меньше, чем нахождение в тёплой воде, не более 1 – 2 минут, также в прохладной ванне необходимо совершать активные движения. Частота таких переходов не превышает 4 – 6 раз, и заканчивать процедуру необходимо именно холодной ванной, после чего рекомендуются активные растирания. Конечно, в домашних условиях провести такую ванну достаточно затруднительно, но можно выйти из положения заменив прохладную ванну обливанием прохладной водой. После обивания погружайтесь в тёплую воду. Чтобы после обливания вода в вашей ванне не остыла, добавляйте туда перед погружением немного горячей воды. Если Вы только начинайте такие процедуры, то не стремитесь к тому, чтобы разница температур воды была слишком большой, достаточно разницу в 5 – 6 o С. Затем постепенно разницу можно увеличивать. Такое контрастное термическое воздействие придаёт тонус, хорошо влияет на сердечно-сосудистую и нервную систему и просто дарит бодрость и хорошее настроение.

Крым - морские ванны в боевых отравляющих веществах! - Абзац! - 28.10.2013

Автор: Румянцева Нина

Дата публикации: 30.03.2009

Перепечатка без активной ссылки запрещена

#
Пользовательское соглашение | Для правообладателей www.ruqmida.ge24d33aa Copyright © 2016 Все права защищены.
rss