Навигация
    Круизы по средиземному морю
    Наше время предоставляер прекрасные возможности продуктивного и увлекательного отдыха разных видов, как говорится, на любой вкус. Современные активные люди, которые склонны к романтизму и стремятся как

    Отели на Мертвом море
    Содержание: [ Скрыть ] Курортная зона Комплекс отелей Мертвого моря в Израиле расположен в живописной курортной зоне, которая располагает развитой инфраструктурой и первоклассным сервисом, что обеспечивает

    Конкурс "Вина Чёрного моря"
    Открыта регистрация на международный дегустационный конкурс и рейтинг вин и крепких спиртных напитков на основе виноградного сырья «Вина Черного Моря» «на полях» I V Черноморского Форума Виноделия  

    Нудистские пляжи Чёрного моря
      Нудизм (от лат. nudus — обнажённый) — дело личное и спорить о том плохо это или хорошо не имеет смысла. Люди выбирают для отдыха нудистские пляжи по разным причинам: кто то просто хочет загореть

    Балеарское море - информация, фото, описание
    Балеарское море (Balearic Sea) – небольшое море на юге Европы, входящее в акваторию Средиземного моря. Балеарское – окраинное море, омывающее восточные берега Пиренейского полуострова, заключённое в кольцо

    Эгейское море - информация, фото, туры, отдых
    Эгейское море - полузамкнутое море с большим количеством островов (около 2000) в восточной части Средиземного моря, между Балканским полуостровом, Малой Азией и о. Крит. Эгейское море — одна из колыбелей

    Сколько морей омывают грецию на карте
    С наступлением лета многие горожане отправляются на отдых. Когда на улице жарко очень приятно находиться на курорте. Тысячи отелей предлагают своим постояльцам роскошные условия проживания. Замечательным

    Главная - Пансионат "Крымское приморье"
    Аквааэробика Любовь к спорту сегодня – необходимое условие для поддержки здоровья. Аквааэробика – это особый вид фитнеса, отличный способ зарядиться энергией и приятно провести время. Строится ... Игровая

    Отдых на уикенд на море
    Жители мегаполисов страдают от нестерпимого летнего зноя, поэтому с удовольствием готовы отправиться на курорт. Шикарные гостиницы утопают в зелени, южные пляжи манят и зовут, вы сможете предаться безмятежному

    Винодельческий регион Франции Лангедок-Русийон находится на побережье Средиземного моря и представляет собой один из самых протяжённых регионов Франции
    Самый большой виноградник Франции располагается в равнине и ориентирован на производство местных и столовых вин. Регион состоит из множества апелласьон ов, где производятся качественные французские вина

Реклама
Реклама

Пресная ванна

Опубликовано: 23.08.2018

видео Пресная ванна

Бальнеологическая гидромассажная ванна Aquadelícia IX

Ванна является одной из самых часто используемых водных процедур, которую легко можно провести в домашних условиях. Лечебное действие воды обуславливается влиянием термического, т. е. теплового и механического факторов, поэтому любая самая обычная ванна, если провести её правильно, может стать для Вас самой настоящей спа-процедурой на дому. Очень часто дома мы принимаем пресную ванну. Главное действие в такой ванне оказывает её температура. Пресные ванны, как, в общем-то, и любые другие могут быть общими, т. е. в воду погружается всё тело до уровня шеи, полуванны – погружают только нижнюю половину тела и местные, когда погружаются только конечности (например, ножные ванны).



По температуре воды различают холодные ванны (около 20 oС), прохладные (около 30 oС), индифферентные (около 36 oС), тёплые (около 37 – 39 oС) и горячие (около 40 oС). В зависимости от температуры имеется своё ограничение приёма пресной ванны. Например, холодные и горячие ванны нельзя принимать слишком долго, не более 2 – 5 минут т. к. они являются значительной нагрузкой на организм. Также подобные ванны не рекомендовано принимать каждый день и лучше через день. Индифферентные и тёплые пресные ванны самые оптимальные и время таких ванны составляет от 10 до 30 минут в зависимости от состояния организма и конечно Вашего желания.


НОВОГОДНЯЯ МАШИНА :-D ДАРИМ ПОДАРКИ ДЕТЯМ

Контрастная ванна

Великолепным вариантом пресной ванны является контрастная ванна, которая оказывает хороший закаливающий эффект. Более удобно проводить такую процедуру в специальных ваннах, которые, к сожалению мало доступны для домашнего использования. Это двухкамерные ванны, которые заполняются водой разных температур. Принимая такую водную процедуру необходимо переходить из одной ванны в другую, при этом нахождение в прохладной воде должно быть меньше, чем нахождение в тёплой воде, не более 1 – 2 минут, также в прохладной ванне необходимо совершать активные движения. Частота таких переходов не превышает 4 – 6 раз, и заканчивать процедуру необходимо именно холодной ванной, после чего рекомендуются активные растирания. Конечно, в домашних условиях провести такую ванну достаточно затруднительно, но можно выйти из положения заменив прохладную ванну обливанием прохладной водой. После обивания погружайтесь в тёплую воду. Чтобы после обливания вода в вашей ванне не остыла, добавляйте туда перед погружением немного горячей воды. Если Вы только начинайте такие процедуры, то не стремитесь к тому, чтобы разница температур воды была слишком большой, достаточно разницу в 5 – 6 o С. Затем постепенно разницу можно увеличивать. Такое контрастное термическое воздействие придаёт тонус, хорошо влияет на сердечно-сосудистую и нервную систему и просто дарит бодрость и хорошее настроение.

Крым - морские ванны в боевых отравляющих веществах! - Абзац! - 28.10.2013

Автор: Румянцева Нина

Дата публикации: 30.03.2009

Перепечатка без активной ссылки запрещена

#
Пользовательское соглашение | Для правообладателей www.ruqmida.ge24d33aa Copyright © 2016 Все права защищены.
rss