Семечки подсолнечника: больше пользы или вреда?

Опубликовано: 05.09.2018

Очень многие люди любят жареные семечки подсолнечника. Этот продукт питания уже давно занимает одну из лидирующих позиций среди других семечек и даже орехов. Более того, семена подсолнечника издавна считаются любимым лакомством славянских народов. Поэтому любовь многих к семечкам очень легко объяснить. Немаловажно еще и то, что жареные семена подсолнечника очень вкусные. Для того, чтобы убедиться в этом, вам будет достаточно перейти на GRYGORENKO.com.ua . Это сайт компании “ПП Григоренко”, которая занимается выращиванием подсолнечника и продажей жареных семечек. На сайте компании вы можете найти всю необходимую информацию и приобрести качественную продукцию как оптом, так и в розницу.

Помимо вкуса семена подсолнечника едят и по множеству других причин. К ним можно отнести даже снятие стресса. Считается, что медленное монотонное поедание семечек успокаивает и расслабляет. Многие могут часами сидеть и грызть семечки, не думая ни о чем, или, просматривая фильм.

Вредная привычка грызть семечки - чем она опасна для здоровья? Узнай что тебя ждет- вред или польза

Несмотря на все положительные стороны, поедание жареных семечек может таить в себе опасности. Стоит сразу отметить, что к этим опасностям не относится аппендицит. Утверждение о том, что из-за семечек появляется аппендицит ошибочно и является не более чем мифом. Тем не менее существуют и другие риски во время поедания жареных семян подсолнечника.

Во-первых, прожаренные с маслом, семечки являются очень калорийным продуктом. Всем, кто не желает прибавлять в весе, стоит ограничить количество жаренных семечек, употребляемых в пищу. Ведь 100 г подсолнечных семечек содержат 520 ккал. Во-вторых, угрожает чрезмерное потребление семечек и зубной эмали. Если вы часто грызете семечки, эмаль повреждается. Однако стоит сразу отметить, что угрожать здоровью может только чрезмерное употребление семечек подсолнечника в пищу. В остальных случаях поедание семечек никак не угрожает вам.

Семена подсолнечника могут быть даже полезны для вашего организма, если вы не будете злоупотреблять ими. В семечках подсолнечника содержится также немало полезных веществ и компонентов. Например, витамин Е, содержащийся в семечках, застрахует вас от появления ранних морщин и риска сердечного приступа. Также в семечках содержатся витамины A, D, а также такие полезные соединения, как цинк и магний.

Многие психологи рекомендуют грызть семечки тем, кто пытается бросить курить. Считается, что процесс поедания семечек заглушает тягу к сигаретам. Вот так вот, семечки, которыми нас пугали как причиной возникновения аппендицита, на самом являются довольно полезным продуктом питания.