Навигация
Реклама
Реклама

Главная Новости

Самые полезные продукты для Ваших зубов

Опубликовано: 05.09.2018

видео Самые полезные продукты для Ваших зубов

Топ 10 полезных продуктов для зубов

Ранее мы уже писали о самых вредных овощах для зубов , к которым можно отнести кабачки, цуккини, баклажаны, болгарский перец, щавель, патиссоны и спаржу. Стоматологи не настаивают на полном отказе от них, а всего лишь советуют ограничить их употребление, поскольку они содержат минералы и некоторые кислоты, пагубно влияющие на состояние ваших зубов. В то же время, в противовес вредных, есть и полезные продукты. Вот именно о продуктах питания, которые воздействуют положительным образом на здоровье наших зубов, и пойдет сегодня речь.



Продукты питания – это не только витамины, полезные микроэлементы и вещества, необходимые нашему оргазму. Это еще и весомые «помощники», дающие возможность излечиться от заболеваний, поддержать молодость, обрести красивый цвет лица, кожи или отбелить зубы.

Какие непременно должны быть продукты в вашем рационе питания, чтобы иметь белоснежную голливудскую улыбку?


Жить здорово! Супер-еда для зубов.(18.04.2017)

Хорошо известно, что наиболее необходимыми для ваших для зубов веществами безусловно являются кальций и фтор . Кальций, способствующий укреплению зубов, в больших количествах содержится в таких молочных продуктах как молоко , творог , кефир . Не напрасно в период беременности, когда зубы у женщин больше всего уязвимы, советуют употреблять творог, и часто при этом с кусочками изюма, чернослива или кураги.


ПРОДУКТЫ, ВРЕДНЫЕ ДЛЯ ЗУБОВ | Топ-10 продуктов, опасных для здоровья зубов

Молочные продукты содержат кальций - очень полезный для зубов

Также много кальция и витамина D в рыбе и других морепродуктах . Как известно, они первые помощники при остеопорозе - проблемах с зубами у пожилых людей .

Рыба и морепродукты богаты кальцием и витамином D

Полезное воздействие на ваши зубы оказывают свежие фрукты и овощи: яблоки, груши, свекла, морковь . Твердые куски этих продуктов подобно зубной щетке отчищают зубы от лишних частичек пищи. Под конец приема пищи рекомендуется съедать яблоко , редиску или огурец , с помощью которых очищается зубная эмаль. Очень полезным для эмали зубов является сыр . Его употребление может заменить чистку зубов после приема пищи.

Яблоки, свекла и морковь - эффективные помощники для очистки зубов

Одним из самых беспощадных борцов с кариесом можно назвать обычную петрушку , которая не только снабжает эмаль необходимым кальцием, но и эффективно может избавить от плохого запаха изо рта.

Обычная петрушка поможет избавиться запаха изо рта

Итак, главные продукты питания, которые избавят Вас от частых визитов к стоматологу:

морковь; цветная капуста; сухофрукты; морепродукты; молочные продукты; яблоки...

Можно назвать все эти перечисленные продукты питания неким «скрабом» для ваших зубов. Вещества, которые в них содержатся, способны разрушать зубной налет и способствовать тому, что ваши зубки всегда будут здоровыми и белоснежными. Кроме того, они будут стимулировать выделение слюны, что также хорошо для удаления остатков пищи. Чтобы вымыть остатки таких продуктов, как цветные фрукты или ягоды, кофе, шоколад необходимо употреблять в пищу вышеперечисленные продукты.

Конечно, полностью сделать зубы здоровыми и белыми не получится, если вы только кушаете те или продукты. Если улыбка никак не «хочет» становиться белоснежной, то лучше обратиться к специалисту – стоматологу. Современное отбеливание зубов , цены на которое сегодня вполне доступные - это процедура быстрая и совершенно безболезненная. Так что не стоит бояться стоматологов, они только помогают нам обретать здоровые зубки, а никак не желают пугать визгом стоматологической машинки.

Естественно, далеко не многим доставляет удовольствие обращение к стоматологам. Поэтому профилактика зубных заболеваний, приобретает важное место в жизни человека. Правильный и своевременный уход за деснами и зубами позволит сохранить зубы здоровыми, крепкими и избежать неприятных визитов в стоматологические кабинеты.

Питайтесь правильно и все будет хорошо!

Дополнительно читайте:

#
Пользовательское соглашение | Для правообладателей www.ruqmida.ge24d33aa Copyright © 2016 Все права защищены.
rss