Навигация
Реклама
Реклама

Главная Новости

Рецепты счастья

Опубликовано: 16.12.2018

видео Рецепты счастья

Лоранский пирог. Рецепты счастья: новая история

Любое происходящее явление или событие можно рассматривать как с отрицательной, темной стороны, так и с положительной, светлой. Как говорится в поговорке: «Стакан воды наполнен до половины для оптимистов и является пустым наполовину для пессимистов».



Несомненно, оптимистом быть лучше – значительно полезнее для здоровья. Всем интуитивно хочется общаться с доброжелательными и веселыми, настроенными на позитив. Регулярно обижающиеся на судьбу и жизнь люди отбирают человеческую энергию, поэтому их всячески избегают.

Каким образом поднять настроение, если все видится мрачным?

Прежде всего, следует улыбаться, даже если этого не хочется делать. Улыбка возбуждает лицевые мышцы, которые подают сигнал в мозг о том, что все нормально, и можно жить далее спокойно. Организм не способен длительно находиться в напряжении – ему крайне важно уметь быстро расслабляться. Помогают этому аутотренинг и релаксация.


Счастье по рецепту. Серия 1 (2006) @ Русские сериалы

Лучше присесть в тихой комнате, принять удобную позу, закрыть глаза и приступить к мысленной проверке мышц (расслаблены они или где-то зажаты). Желательно начать с лицевых мышц (лоб, брови, рот, щеки). Потом идут шея, плечи, руки. Дальше – надо постепенно «опускаться» ниже. В заключение нужно сказать себе: «Организм расслаблен, мне хорошо, спокойно и приятно».


Сатья "Рецепты счастья" часть3. Фестиваль "Очарование женственности", 16 июля, Сочи

Затем желательно представить себя у реки или на цветущем лугу. Как прекрасно гулять, любуясь природой, слушать звон родника, птичье пение, жужжание пчел и стрекотание кузнечиков! После следует вернуться на свою речку или луг и медленно открыть глаза. Получился хороший отдых!

Часто у человека портится настроение от лени и безделья. Поэтому надо планировать свой день и всегда находиться в работе, действии, заботах, поскольку права мудрая поговорка, что все перетрут терпение и труд.

Замечательный способ выхода из уныния – учеба. Причем, учиться можно и даже необходимо в любом возрасте. В частности, почему бы не увеличить кругозор своих знаний в науке о жизни – психологии? Или знакомство с собственной родословной, семейным древом для потомков, историей родной страны – разве такое не интересно? Сколько непредвиденности и случайностей когда-то произошло, чтобы встретились родители, и именно ты явился свету? Это разве не чудо?

Постоянно необходимо настраивать себя только на хорошие эмоции, категорически отбрасывать неприятные воспоминания и нехорошие мысли. При возникновении негативной ситуации надо улыбаться и говорить себе: «Нет, мое настроение никому не удастся испортить!» Следует всегда поддерживать хорошее настроение, которое  сохраняет здоровье, ведь в народе не зря говорят, что от нервов возникают все болезни.

Вечером лучше вспоминать, что было хорошим и радостным в течение дня. Это формирует привычку воспроизводить только позитивное, отбрасывая прочь обиды и раздражения, что дополнительно сохраняет здоровье.

 

Правила хорошего настроения

Одной из причин появления и распространения нервных и сердечнососудистых болезней считается эмоциональное перенапряжение. Оно возникает из-за обилия неприятных переживаний, которые может испытывать человек. Источником их часто становятся конфликты в отношениях с людьми.

Надо всячески стараться избегать их инициаций. Желательно следовать таким правилам.

Не надо искать в ком-то причину своего неважного настроения. Нужно стремиться чувствовать настроение и переживания собеседника. Следует видеть в людях исключительно друзей, только не врагов. Не надо навязывать кому-либо свое мнение. Не следует избегать признания своей неправоты. Необходимо помогать собеседнику в общении, вызывать доверие к себе, что исключит появление раздражения от него. Не нужно обозначать окружающим то, что вызывает персональное негативное отношение.

 

Рецепты счастья

Практически каждый человек осознает, что с каждым прожитым годом он теряет частичку прежней молодости, порою – здоровья и сил. Однако возраст – это, прежде всего, состояние души. Поэтому необходимо всегда думать о долголетии, которое зависит от рецептов счастья.

Надо научиться отличать несчастье от кратковременного невезения. Необходимо изолировать себя абсолютно от всего негатива, влияющего отрицательно на самочувствие. Следует избегать встреч и каких-либо отношений с пессимистами, нытиками и занудами. Счастья нужно добиваться своими силами, не надеясь на других людей. Только так их помощь окажется дополнительной наградой. Надо крепко дружить с самим собой и уважать себя независимо от наличия недостатков. Следует заботиться о собственном здоровье, а также физической форме. К людям необходимо относиться так, как бы вам хотелось взаимного отношения.
#
Пользовательское соглашение | Для правообладателей www.ruqmida.ge24d33aa Copyright © 2016 Все права защищены.
rss