Навигация
    Круизы по средиземному морю
    Наше время предоставляер прекрасные возможности продуктивного и увлекательного отдыха разных видов, как говорится, на любой вкус. Современные активные люди, которые склонны к романтизму и стремятся как

    Конкурс "Вина Чёрного моря"
    Открыта регистрация на международный дегустационный конкурс и рейтинг вин и крепких спиртных напитков на основе виноградного сырья «Вина Черного Моря» «на полях» I V Черноморского Форума Виноделия  

    Отели на Мертвом море
    Содержание: [ Скрыть ] Курортная зона Комплекс отелей Мертвого моря в Израиле расположен в живописной курортной зоне, которая располагает развитой инфраструктурой и первоклассным сервисом, что обеспечивает

    Нудистские пляжи Чёрного моря
      Нудизм (от лат. nudus — обнажённый) — дело личное и спорить о том плохо это или хорошо не имеет смысла. Люди выбирают для отдыха нудистские пляжи по разным причинам: кто то просто хочет загореть

    Балеарское море - информация, фото, описание
    Балеарское море (Balearic Sea) – небольшое море на юге Европы, входящее в акваторию Средиземного моря. Балеарское – окраинное море, омывающее восточные берега Пиренейского полуострова, заключённое в кольцо

    Эгейское море - информация, фото, туры, отдых
    Эгейское море - полузамкнутое море с большим количеством островов (около 2000) в восточной части Средиземного моря, между Балканским полуостровом, Малой Азией и о. Крит. Эгейское море — одна из колыбелей

    Сколько морей омывают грецию на карте
    С наступлением лета многие горожане отправляются на отдых. Когда на улице жарко очень приятно находиться на курорте. Тысячи отелей предлагают своим постояльцам роскошные условия проживания. Замечательным

    Главная - Пансионат "Крымское приморье"
    Аквааэробика Любовь к спорту сегодня – необходимое условие для поддержки здоровья. Аквааэробика – это особый вид фитнеса, отличный способ зарядиться энергией и приятно провести время. Строится ... Игровая

    Отдых на уикенд на море
    Жители мегаполисов страдают от нестерпимого летнего зноя, поэтому с удовольствием готовы отправиться на курорт. Шикарные гостиницы утопают в зелени, южные пляжи манят и зовут, вы сможете предаться безмятежному

    Винодельческий регион Франции Лангедок-Русийон находится на побережье Средиземного моря и представляет собой один из самых протяжённых регионов Франции
    Самый большой виноградник Франции располагается в равнине и ориентирован на производство местных и столовых вин. Регион состоит из множества апелласьон ов, где производятся качественные французские вина

Реклама
Реклама

Как снять стресс: 8 простых и действенных советов

Опубликовано: 22.08.2018

видео Как снять стресс: 8 простых и действенных советов

3 Способа Похудеть Без Голодовки и Тренировок

Стресс заработать не так уж и сложно. Недопонимание в семье, суета на работе, нехватка материальных благ или неубранная квартира — все это «помогает» почувствовать себя нервной, уставшей и почти на пределе… Сейчас мы по полочкам разложим, как снять стресс и избавиться от негативных эмоций, спровоцированных внезапно вызванным недовольством.



Согласись, бывает, когда ты смотришь в зеркало и просто себя не узнаешь. Неровный цвет лица, тусклые и ломкие волосы, потухшие глаза. Все это — лишь внешние признаки стресса. Но если часто испытывать стресс, вскоре могут начаться проблемы и внутреннего характера. Установлено даже, что стресс негативно влияет на молодость организма. Кстати, о том, как правильно заботиться о своем здоровье и как сохранить молодость , мы писали ранее. Организму ведь не под силу выдерживать нервные напряжения и он запросто может заболеть. Стресс — это не только враг красоты, но и здоровья, ведь все проблемы — от повышенной возбудимости нервной системы. Есть довольно много простых способов расслабиться.


А ты знаешь простой секрет идеально чистой кожи лица? Лучшие советы экспертов!

Попробуй потереть ладони. Как только почувствуешь тепло, приложи руки к закрытым глазам. Внимательно сосредоточься на том, что видишь перед собой около двух-трех минут. Усталость отступит. Чтобы успокоится, нужно физически и эмоционально расслабиться. Выгони все мысли прочь из головы, пусть время остановится. Или помечтай о чём-нибудь сокровенном, о том, о чем никогда никто другой не догадается… Как снять стресс, когда ты в постели? Представь себе следующее. В мыслях ты бродишь босиком по свежему зеленому лугу или летишь, как птица, над морем. Никуда не спешишь. Тебе не нужно ни о чём беспокоиться. Насладись этим моментом и сконцентрируйся на нем. Займись собой. Вспомни, когда ты в последний раз нежилась в ароматной ванне или просто лежала на диване, листая журнал или читая любимую книжку? Устрой себе расслабляющий выходной, посвящённый только себе. Позаботься с вечера обо всем важном, чтобы следующий день был целиком посвящен твоим потребностям. Позволь себе то, что не позволяла раньше. Займись полезным делом или творчеством. Если хочется петь — пой вовсю! Хочется играть на гитаре — пожалуйста! Хочется врубить музыку на всю, но мешают предрассудки «что подумают соседи»? Прислушивайся к себе и делай то, что хочется! Конечно, в рамках разумного:) Понежься в постели дольше обычного, полностью расслабившись и потянувшись со счастливой улыбкой. Позволь размеренному темпу сопровождать тебя. Отдыхать так отдыхать! Прими ванну — вода способна «уносить» стресс и плохие мысли. Добавь ароматические масла, включи приятную сердцу музыку, побалуй кожу лица и волосы питательными масками. Об эффективных масках для лица мы писали здесь и здесь , для волос — здесь и здесь. Представляй, как вода смывает все проблемы. Возможно, остаток времени тебе захочется провести в тишине и отдохнуть от повседневной суеты. Очень расслабляющим эффектом обладает массаж. Также можно послушать звуки природы или классическую музыку. Как снять стресс с помощью общения? Позвони хорошей подруге. Погуляйте на свежем воздухе, посидите в уютном кафе, пооткровенничайте, помечтайте. В такие моменты хорошо помогает смех и совместные приятные воспоминания из прошлого. Забудь о временных рамках и наслаждайся каждым мгновением. Лучший способ улучшить настроение и избавиться от стресса — заняться спортом. После физической нагрузки улучшается настроение, появляется выносливость и тонус в мышцах. К тому же это дополнительный стимул улучшить свою фигуру. Во всяком случае во время занятий ты точно не будешь думать ни о чём.

Все, что нужно — это зарядиться свежими положительными эмоциями. Психологическая уравновешенность обязательно отразится и на облике.


12 Средств, Которые Сделают Кожу Красивее в Один миг

#
Пользовательское соглашение | Для правообладателей www.ruqmida.ge24d33aa Copyright © 2016 Все права защищены.
rss