Навигация
    Каспийское море
    Берега Каспия отличаются большим разнообразием. Горы, то обнаженные, то покрытые роскошной древесной растительностью, сменяются низменностями, болотистые равнины — сухими степями или безводными пустынями.

    ПОГОДА ВО ВЛАДИВОСТОКЕ: Россия, Приморский край
    3-го по 5-е марта ожидается малооблачная погода, с температурами ночью от -13 до -5, днем от -6 до +1 градуса. Погода во Владивостоке в это время ясная и морозная. Погода на неделю во Владивостоке (Приморский

    Купить сухие продукты, морскую капусту, чипсы
    Разнообразие вкусов в магазине «Аша». Живая еда является залогом долголетия и сил. Различные аюрведические сухие продукты не стали тому исключением и всегда доказывают нам, что вкусное бывает еще и полезным.

    «Морская свежесть» – идеи декорирования комнат
    Когда в твоём доме светит солнце, всё вокруг пропитано летним настроением, а лёгкие оттенки обволакивают каждый уголок комнаты, хочется жить и радоваться каждому прожитому дню! Для того чтобы создать такую

    Авсаллар – отдых на Средиземноморском побережье Турции
    В устаревшем представлении многих, Турция – это чисто восточная страна. Усатые мужчин с красной феской на голове. Женщины, закутанные в платки и длинные одеяния. Люди, которые хотят сделать на тебе деньги.

    Море Тетис. От океана Тетис к Паратетису
    Вернемся мысленно в прошлое, в геологический период, именуемый палеогеном,  и окинем взглядом юг России как наиболее интересущий нас регион, и прилегающие территории. Прилегающие территории в данном

    Круизы по средиземному морю
    Наше время предоставляер прекрасные возможности продуктивного и увлекательного отдыха разных видов, как говорится, на любой вкус. Современные активные люди, которые склонны к романтизму и стремятся как

Реклама
Реклама

Как снять стресс: 8 простых и действенных советов

Опубликовано: 22.08.2018

видео Как снять стресс: 8 простых и действенных советов

3 Способа Похудеть Без Голодовки и Тренировок

Стресс заработать не так уж и сложно. Недопонимание в семье, суета на работе, нехватка материальных благ или неубранная квартира — все это «помогает» почувствовать себя нервной, уставшей и почти на пределе… Сейчас мы по полочкам разложим, как снять стресс и избавиться от негативных эмоций, спровоцированных внезапно вызванным недовольством.



Согласись, бывает, когда ты смотришь в зеркало и просто себя не узнаешь. Неровный цвет лица, тусклые и ломкие волосы, потухшие глаза. Все это — лишь внешние признаки стресса. Но если часто испытывать стресс, вскоре могут начаться проблемы и внутреннего характера. Установлено даже, что стресс негативно влияет на молодость организма. Кстати, о том, как правильно заботиться о своем здоровье и как сохранить молодость , мы писали ранее. Организму ведь не под силу выдерживать нервные напряжения и он запросто может заболеть. Стресс — это не только враг красоты, но и здоровья, ведь все проблемы — от повышенной возбудимости нервной системы. Есть довольно много простых способов расслабиться.


А ты знаешь простой секрет идеально чистой кожи лица? Лучшие советы экспертов!

Попробуй потереть ладони. Как только почувствуешь тепло, приложи руки к закрытым глазам. Внимательно сосредоточься на том, что видишь перед собой около двух-трех минут. Усталость отступит. Чтобы успокоится, нужно физически и эмоционально расслабиться. Выгони все мысли прочь из головы, пусть время остановится. Или помечтай о чём-нибудь сокровенном, о том, о чем никогда никто другой не догадается… Как снять стресс, когда ты в постели? Представь себе следующее. В мыслях ты бродишь босиком по свежему зеленому лугу или летишь, как птица, над морем. Никуда не спешишь. Тебе не нужно ни о чём беспокоиться. Насладись этим моментом и сконцентрируйся на нем. Займись собой. Вспомни, когда ты в последний раз нежилась в ароматной ванне или просто лежала на диване, листая журнал или читая любимую книжку? Устрой себе расслабляющий выходной, посвящённый только себе. Позаботься с вечера обо всем важном, чтобы следующий день был целиком посвящен твоим потребностям. Позволь себе то, что не позволяла раньше. Займись полезным делом или творчеством. Если хочется петь — пой вовсю! Хочется играть на гитаре — пожалуйста! Хочется врубить музыку на всю, но мешают предрассудки «что подумают соседи»? Прислушивайся к себе и делай то, что хочется! Конечно, в рамках разумного:) Понежься в постели дольше обычного, полностью расслабившись и потянувшись со счастливой улыбкой. Позволь размеренному темпу сопровождать тебя. Отдыхать так отдыхать! Прими ванну — вода способна «уносить» стресс и плохие мысли. Добавь ароматические масла, включи приятную сердцу музыку, побалуй кожу лица и волосы питательными масками. Об эффективных масках для лица мы писали здесь и здесь , для волос — здесь и здесь. Представляй, как вода смывает все проблемы. Возможно, остаток времени тебе захочется провести в тишине и отдохнуть от повседневной суеты. Очень расслабляющим эффектом обладает массаж. Также можно послушать звуки природы или классическую музыку. Как снять стресс с помощью общения? Позвони хорошей подруге. Погуляйте на свежем воздухе, посидите в уютном кафе, пооткровенничайте, помечтайте. В такие моменты хорошо помогает смех и совместные приятные воспоминания из прошлого. Забудь о временных рамках и наслаждайся каждым мгновением. Лучший способ улучшить настроение и избавиться от стресса — заняться спортом. После физической нагрузки улучшается настроение, появляется выносливость и тонус в мышцах. К тому же это дополнительный стимул улучшить свою фигуру. Во всяком случае во время занятий ты точно не будешь думать ни о чём.

Все, что нужно — это зарядиться свежими положительными эмоциями. Психологическая уравновешенность обязательно отразится и на облике.


12 Средств, Которые Сделают Кожу Красивее в Один миг

#
Пользовательское соглашение | Для правообладателей www.ruqmida.ge24d33aa Copyright © 2016 Все права защищены.
rss